règles douloureuses

Règles douloureuses

3 astuces naturelles pour soulager les règles douloureuses

1. Grâce à la réflexologie plantaire:

La réflexologie plantaire peut soulager de nombreux maux y compris les douleurs liées aux menstruations en travaillant par exemple sur le système génital, les glandes surrénales... Douleurs plus ou moins intenses, bas du ventre, du dos et parfois maux de tête, vos pieds peuvent vous aider.

1. Par les plantes et les huiles essentielles:

Entre les plantes et les huiles essentielles, une fois de plus, la nature est une alliée de taille ! Les infusions ont des vertus apaisantes (mélisse: réduit les crampes abdominales, camomille noble: antispasmodique, la menthe poivrée peut également réduire les troubles digestifs).

Les huiles essentielles de lavande, marjolaine et sauge sclarée diminuent les douleurs liées aux règles. Ces huiles essentielles doivent être diluées dans une huile végétale et s’appliquent en massage au niveau du bas ventre.

1. Grâce à la chaleur:

Une bouillote, un bain chaud...la chaleur détend les muscles qui se contractent sous l’effet des règles et permet donc de soulager les douleurs menstruelles.